D'abord ? partir des habitudes alimentaires des Cr?tois, ce r?gime a des effets b?n?fiques sur la long?vit? et sur les risques de maladies cardio-vasculaires. Une cinquantaine de recettes savoureuses vous garantissent les bienfaits de ce r?gime. Tous les plats photographi?s, et les gestes les plus techniques illustr?s pas ? pas. Les temps de pr?paration et de cuisson indiqu?s pour chaque recette.
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